こんにちは！かずまです！ 突然ですが！！ 筋肉って何から作られてるか 知っていますか？ 筋肉は水分を除くと 約80％がタンパク質 からできています！ トレーニングをすることで 筋肉は傷をつけられます。 その傷ついた部分を より頑丈に強化されながら 修復…