こんばんは！かずまです！ ボクサー体型を目指すあなたは、 自分で何か目標を決めたら 達成するまで継続する力は ありますか？ 腕立て腹筋背筋を各100回 毎日やろうとしたけど 気づいたら3日でやめていた、、 寝る前のスイーツを禁止したけど 気づいたら手に…

こんにちは！かずまです！ 筋トレをやる上で プロテインはとても重要な 役割を果たしてくれます。 あなたは 自分に合ったプロテインに 出会えていますか？ この記事では プロテイン選びの基準 について話していきます！ 読み進めて頂くことで 必ず 自分に合…

こんにちは！かずまです！ 筋トレ後に とてもお腹が空くこと ありませんか？ 当たり前ですよね！ 筋トレをすることによって 体が栄養を欲しがります。 筋トレ後の食事は 量もたくさん食べれるので 味にも質にもこだわりが でてきます！ このことから 全体的…

こんにちは！かずまです！ 突然ですが！！ 筋肉って何から作られてるか 知っていますか？ 筋肉は水分を除くと 約80％がタンパク質 からできています！ トレーニングをすることで 筋肉は傷をつけられます。 その傷ついた部分を より頑丈に強化されながら 修復…

こんにちは！かずまです！ この記事を読むと ガリガリがコンプレックスなあなたが 健康的で、簡単に 体重増加させることが できる食事法を 学ぶことができます！ 筋トレには 食事が鍵を握ります。 筋トレをしても 筋肉に栄養を与えないと ボクサー体型にはな…

こんにちは！かずまです！ 筋トレをするときの水分補給。 皆さんは何を飲んでいますか？ 実は、 筋トレの時の飲み物で 筋肉を効率良く大きくし ボクサー体型に近づく ことができるのです！ せっかく筋トレをやるなら やはり短期間で体に変化を起こし 成果を…

こんにちは！ かずまです！ みなさんがこのブログを 読んでくれているということは 筋トレに 興味があるということですよね？ あなたは このブログを読んでいくだけで 今とはまるで別人のような ボクサー体型を 手に入れることになるでしょう！ 皆さんは 筋…

あなたは運動が好きですか？ 大学生になり、 自由な時間が増え、 ついダラダラ過ごしていませんか？ プロボクサー・井上尚弥 の様な体になりたいから、 時間もあるし、 憧れの人に近づきたいし、 筋トレでもしよっかな〜と思っても、 何からやればいいかわか…