こんにちは！かずまです！ 今日の記事は 甘党のあなた必見！！ 筋トレをしているあなた、 もう甘いもの我慢しなくて良くなります。 上手に甘いものを取り入れて 無理のない筋トレ生活を 送ることができます！ 甘党のあなたに 甘いものを我慢しろ！！ と言わ…

こんにちは！かずまです！ 日々生活をしていく中で 毎日が絶好調！！ とはいかないのが現実ですよね。 朝起きた時に 体が重いなー、、 日中動いていると なんか今日調子悪いなー、、 別に運動は特にしてないけど 肩凝ってるし、腰痛いし やる気出ないなー、…

こんにちは！かずまです！ 筋トレをすると とんでもない筋肉痛に 襲われることありますよね。 そんな筋肉痛も 治りのスピードは人それぞれ。 早く治れば良いですが 案外痛みが長く続いてしまうこと ありますよね。 そうすると やばい、筋トレ全くしてない、…

こんにちは！かずまです！ 井上尚弥の様な ボクサー体型を目指す上で 筋トレ中の飲み物も 大切になってきます。 そして 筋トレをしている人は ほぼほぼトレーニング中に EAAとBCAAを飲んでいます。 このEAAとBCAAは 筋トレをやろう！と思った人しか 聞かない…